Calculadora de Agachamento Smolov para iPhone
O Smolov Squat Calculator é um aplicativo projetado para otimizar seu treinamento de força, focando no ciclo de agachamento Smolov. Com ele, os usuários podem facilmente calcular os pesos a serem utilizados com base no seu máximo de uma repetição, tanto para o protocolo de 3 semanas (Smolov Jr.) quanto para o de 13 semanas (Full Smolov). O aplicativo também permite que você monitore seu progresso ao longo do ciclo, eliminando a necessidade de anotações manuais ou planilhas complicadas.
Este ciclo de agachamento russo é utilizado por muitos atletas para melhorar não apenas o agachamento, mas também outros levantamentos como o supino, desenvolvimento de ombro e levantamento terra, promovendo aumentos significativos de força. Ideal para levantadores com experiência, o Smolov Squat Calculator se destaca como uma ferramenta essencial para quem busca aumentar seu desempenho nos treinos.
